Ekran Süresi Ne Zaman ve Ne Kadar Olmalı?
Günümüzde televizyon, tablet ve telefon gibi ekranlı cihazlar günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak bebek ve çocukların ekranla tanışma yaşı, gelişimleri üzerinde önemli etkiler yaratabilir.
Uzmanların Tavsiyeleri:
- 0-2 yaş arası: Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Pediatri Akademisi, bu yaş grubunda ekran kullanımını önermemektedir. Bu dönemde beyin gelişimi en hızlı şekilde devam eder ve en iyi öğrenme, birebir etkileşimle gerçekleşir.
- 2-5 yaş arası: Günlük ekran süresi en fazla 1 saat olmalıdır. İçerikler yaşa uygun, eğitici ve ebeveyn eşliğinde izlenmelidir.
- 6 yaş ve üzeri: Günlük 2 saati aşmayan kontrollü ekran kullanımı önerilir.
Ekran Süresinin Olumsuz Etkileri:
- Dil gelişiminde gecikme
- Dikkat dağınıklığı
- Uyku düzeninin bozulması
- Fiziksel aktivite azalması
Sağlıklı Ekran Kullanımı İçin İpuçları: