Diyet

Detoks sonrası birçok kişi, şişkinlik ve yorgunluk hissinin geri döndüğünü deneyimlemektedir. Peki, bu durumun nedenleri nelerdir? şişkinlik Detoks sonrası karın…

Akşam saatlerinde özellikle tatlı veya tuzlu abur cuburlara yönelmek, birçok kişinin ortak problemi. Bu durum genellikle gün içinde yetersiz beslenmeden,…

Modern yaşamın temposunda çoğumuz “açlık” hissini yanlış yorumluyoruz.Bir şeyler yemek istediğimizde gerçekten aç mıyız, yoksa sıkılmış, stresli ya da yorgun…

Günlük hayatın stresi ve yoğun temposu, ruh halimizi olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru besinleri tüketmek, hem enerji seviyenizi artırır hem de…

Safra kesesi taşı günümüzde çok sık karşılaşılan sindirim sorunlarından biridir. Karın sağ üst kısmında ağrı, yemek sonrası hazımsızlık, şişkinlik ya…

Bağışıklık sistemimiz, vücudu enfeksiyonlardan koruyan en önemli savunma mekanizmasıdır. Ancak her besin bağışıklığa faydalı değildir. Özellikle l ektin içeren, bağırsak…

Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Yeterli ve kaliteli uyku almak hem bağışıklık sistemimizi güçlendirir hem de zihinsel performansımızı…