DeFactoFIT ile 4 Haftada Düğüne Hazırlık Programı

Düğün hazırlıkları yalnızca mekan ve elbise seçiminden çok daha fazlası demek. DeFactoFIT, “Düğüne Hazırlanıyorum” adlı yeni programıyla bu süreci beden ve zihin için kapsayıcı hale getiriyor. Uygulama üzerinden ücretsiz olarak sunulan dört haftalık plan, gelin adaylarını özel günlerine fiziksel ve zihinsel olarak hazırlamayı amaçlıyor.

Program, haftada dört dersten oluşuyor. İlk haftadan itibaren postür odaklı üst vücut egzersizlerinden, düğün telaşıyla gelebilecek gerginliği hafifletmeye yardımcı bitki çayı önerilerine kadar geniş bir içerik sunuluyor. Yağ yakımını destekleyen kısa egzersizler, detoks amaçlı beslenme önerileri, yüz masajı teknikleri ve cilt bakımına dair ipuçları, programın öne çıkan temaları arasında.

Kullanıcılar, tamamen ev ortamına uygun olarak tasarlanmış videolar sayesinde herhangi bir ekipman zorunluluğu olmadan süreci tamamlayabiliyor. Hedef ise belirli bir beden ölçüsüne ulaşmaktan çok, kişinin kendini iyi ve dengede hissetmesini sağlamak. Program boyunca hangi gün ne yapılması gerektiği açıkça yönlendirildiği için, belirli bir süreçte ilerleyenler için uygulanabilir bir tempo sunuluyor.

DeFactoFIT uygulaması üzerinden erişilebilen program, herhangi bir ücret talep etmiyor. Kapsamlı bir sağlıklı yaşam platformu olan uygulama, fitness’tan yogaya, fizyoterapiden beslenme önerilerine kadar 4000’den fazla içerik barındırıyor.

Program Süresi:

4 hafta süren bu programda kullanıcılar her hafta 4 ders yaparak düğün gününe hazırlanıyorlar.

Program İçeriği:

• Postür & Üst Vücut Egzersizleri: Gelinliği estetik taşımak için duruş ve kol-omuz bölgesi odaklı antrenmanlar

• Yağ Yakımı Antrenmanları: Özellikle son 1-2 kilo hedefi için etkili, kısa süreli egzersizler

• Beslenme Önerileri: Şişkinlik azaltıcı, detoks etkili öneriler

• Yüz Masajı ve Cilt Bakımı: Ciltte sıkılık ve ışıltı hedefleyen mini yüz egzersizleri ve masaj teknikleri

• Bitki Çayı ve Sakinleşme Önerileri: Düğün öncesi stres yönetimi için doğal destekler ve öneriler.